- Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng đủ chất và đủ lượng => cung cấp đầy đủ chất, năng lượng theo nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.
- Chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo cân bằng giữa ba nguồn dinh dưỡng
- Chế độ dinh dưỡng của mỗi người phụ thuộc vào mức độ hoạt động, giới tính và độ tuổi
Phòng, tránh một số bệnh do dinh dưỡng và vệ sinh ăn uống không hợp lý
- Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh => gây ra các vấn đề về sức khỏe
- Để phòng, tránh một số bệnh do dinh dưỡng không hợp lý:
+ Ăn đủ
+ Cân đối các chất và đa dạng các loại thức ăn
+ Tham gia các hoạt động thể dục thể thao hợp lý
- Thực hiện vệ sinh ăn uống => phòng, tránh một số bệnh đường tiêu hóa
=> Ăn chín, uống sôi, rửa rau quả trước khi ăn, vệ sinh tay trước và sau khi đi vệ sinh.
- Tuyên truyền giáo dục vệ sinh an toàn thực phẩm và sử dụng nước sạch.